פירוט תוכנית הסדנא לתזונה נבונה (יתכנו שינויים)
- מהי תזונה נבונה ולמה צריך תזונה נבונה?
- למה לא ל- "דיאטה"? ומה כן?
- קבוצת הירקות וקבוצת הפירות: ויטמינים ומינרלים, סיבים, פיטוכימיקלים.
- קבוצת הלחם: מה? כמה? מתי? סוכרת / קבוצת החלבון / ניתוח פירמידת המזון
- קבוצת השומן / כולסטרול וטריגליצרידים / עליית תוכן קיבה לוושט – reflux / יתר לחץ דם – המחלה השקטה / למה "לא" לעישון?
- ספורט / בניית תפריט אישי.
דף הבית
הדפסה
מפת האתר